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Felicidade no trabalho

Felicidade no trabalho

 

A rotina do trabalho muitas vezes pode ser estressante, tornando o indivíduo muito menos produtivo e desmotivado. Veja a seguir algumas pequenas ações durante o dia que podem ajudá-lo a combater isso:

 

Ouvir música:

Apesar de poder desconcentrar algumas pessoas, a música é um poderoso combatente de stress, além de ajudar a fortalecer a memória e estimular a criatividade.

 

Fazer uma pequena pausa:

Parar para dar uma volta ou tomar alguma coisa durante o expediente pode ser muito eficiente para arejar a cabeça. Dar uma rápida desligada do trabalho repõe forças para continuá-lo sem perder o ritmo.

 

Anotar suas tarefas:

Anotar e organizar no papel (ou em alguma plataforma como o Trello, por exemplo) suas tarefas ajuda a focar na tarefa principal do momento, pois a pessoa não precisa ficar lembrando constantemente do que precisa fazer ou a ordem.

 

Ser gentil:

Ser gentil com os outros funcionários pode aumentar a autoestima da própria pessoa, além de fazer outras pessoas mais felizes. Um simples “bom dia” ou até mesmo um bombom pode deixa-lo muito mais tranquilo e animado. É comprovado que, no geral, as pessoas ficam mais contentes ao dar um presente do que ao receber.

 

Fazer algo antes de checar o e-mail:

Realizar alguma outra tarefa assim que chegar ao trabalho (ao invés de ir direto checar o e-mail) pode dar a sensação de que o dia está sendo mais produtivo, pois já de cara o indivíduo terá algo finalizado. Isso pode ser encarado como uma motivação para dar prosseguimento às outras tarefas do dia.